«Del cuerpo a la consciencia»
FECHAS y HORARIOS: Todos los lunes a partir del 7 de Octubre de 19.30h a 20.45h
UBICACIÓN: Gestaltcentre. Plaça Universitat, 4,3º 1ª. BCN
APORTACIÓN: Aportación 40 eur mensuales. Clases sueltas 15 eur.
INSCRIPCIONES: lfdezgranados@gmail.com | 686865866
Con el Chi Kung aprendemos a desarrollar el movimiento consciente desde el trabajo con el cuerpo y la respiración. Junto a la meditación es una vía desde la que cultivar la estabilidad de la mente y la Atención plena, haciendo posible que en nuestra vida cotidiana podamos experimentar más presencia y consciencia de nosotr@s mism@s.
Chi Kung y Meditación
El desarrollo de la Atención plena en nuestra vida cotidiana
¿Quieres practicar Chi Kung?
El trabajo a realizar esta orientado a cultivar y mantener la salud y el bienestar, aumentando el nivel vibratorio con el propósito de integrar un mayor nivel de consciencia en nuestro hacer cotidiano. Puede ser practicado por cualquier persona más allá de su edad, fuerza o habilidad.
Como ejercicio con el Chi Kung se consigue una mayor flexibilidad y sensibilidad, además de incrementar vitalidad. Como arte curativo contempla el cuerpo de forma orgánica equilibrando cuerpo, mente y mundo emocional. La práctica se realiza sin línea divisoria entre lo externo y lo interno, con una mirada holística, buscando el equilibrio del sujeto en interrelación con el medio.
En la práctica concreta, nos centraremos en armonizar rítmicamente nuestra respiración con el movimiento, junto a la atención e intención y ejercicios de estiramiento, así como en la introducción de elementos básicos de bioenergética taoista para facilitar la experiencia meditativa.